腰痛
こんにちは。今日の三ノ宮は晴れ間が出ていて良い天気となっています。
この頃曇りがちだったので院の植物達を窓際に移動させて日光浴をさせています。
話変わって昨晩苦手なパソコン作業を長時間行った影響で今朝から腰痛が出ていました。
自分で施術し腹横筋と骨盤隔膜が安定する様に行い、軽く縫工筋と腸腰筋の筋トレをやると腰痛がスッキリと無くなりました。
腹横筋の緊張に左右差があると腰が不安定になりギックリ腰になりやすい状態になります
ね。また骨盤隔膜が緩くなるのも腰痛の大きな原因となります。
さてさてお腹と頭が安定して腰がスッキリしたところで今晩もデスクワーク再開です。
この投稿へのトラックバック
トラックバックはありません。
- トラックバック URL
この投稿へのコメント